Yoga är härligt!

Poweryoga - tisdagkvällar

Startdatum 26 januari 2010, 12 tillfällen under vårterminen.

18.00 Nybörjarkurs

19.00 Fortsättningskurs

Rekommenderas från ca 13 års ålder.

Barnyoga

Torsdagar kl 10.00-10.45, anmälan på tel 0171-302 24 eller till jennie@jenuin.se 

Många barn är ofta stressade i dagens samhälle.  Vad kan vi göra åt detta?

Ett sätt är att bara släppa alla krav för en stund. Regelbundet och så ofta som möjligt.

Yoga är en djupverkande motionsmetod som stimulerar kroppen fysiskt, psykiskt och andligt. I banyoga får barnen använda sina sinnen. De äldre barnen kommer att få hjälpa de mindre barnen i olika övningar. De "förvandlas" till olika djur. Syftet med barnyogan är att låta barnet ha roligt utan några som helst krav, att träna balansen och uppnå bättre kroppskontroll, styrka och smidighet. Regelbunden träning av yogaställningarna leder till en bättre kroppshållning. Ett barn med hopsjunken kroppshållning kan inte andas rätt. Cirkulationen och lungkapaciteten blir bättre av yoga, vilket förbättrar kroppens funktioner. Andningen har direkt samband med vår sinnesstämning och våra känslor. Genom att andas djupt blir vi lugna, och energi kan frigöras i kroppen. Sömnen förbättras också när vi andas rätt.

Vill du läsa mer om barnyoga kan jag varmt rekommendera boken "Yoga för barn" som är skriven av Juliet Pegrum.

Tänk på att det bör ha gått 2-3 timmar sedan ditt barn ätit innan du lämnar det till oss. 

Föräldrar får närvara vid första tillfället, men helst vara närvarande så lite som möjligt eftersom det ofta påverkar barnets koncentration om en förälder finns med. 

Kursledare är Jennie Månsson som har flera års erfarenhet av yoga och barn. "Kombinationen av barn och yoga är för mig nytt och känns mycket förväntansfullt och roligt. Jag vill verkligen göra något för barnen i ett tidigt stadium för att förebygga stress och låta dem bygga upp en självkännedom som kan leda till ett bättre självförtroende" /Jennie

Tveka inte att höra av dig till oss om du undrar något. Kontakta oss