En vanlig sak som sker när man sitter på en hel del känslor är att dessa oftast yttrar sig genom ens kropp. Bland annat har rygg och axlar en direkt koppling till våra känslor, inte bara att vi sjunker ihop omedvetet när vi går utan också i form av knutar som skapas av att vi är spända.  Det är en god idé att gå och få massage hos www.sthlmphysique.se när man har fått knutar som gör ont, dock bör man tänka på en del saker för att undvika att knutarna kommer tillbaka.

  • Tänk på sömnen, ligg minst 8 timmar i sängen varje natt för att försäkra dig om att du får den sömn som din kropp behöver.
  • Träna, bygg upp en stark rygg, en stark mage och en bättre hållning genom träning.
  •  Se över ditt känsloliv, är det något som oroar så är det nog tids nog att ta hand om det för att motverka att din kropp tar stryk.
  • Unna dig själv tid, avslappning, god mat och ett varmt bad är jättebra medicin för en stressad och öm kropp.
  • Skratta, det finns inte mycket som läker själen som ett gott skratt, det kan vara att man träffar sina vänner, pratar minnen och får den sociala kontakten som får oss att må bättre.