På måndag 6 sept startar yogan. Enstaka platser finns kvar. Säkra din plats genom att betala in 995:- till Bg 268-5584. Ring gärna 0171-302 24 också för att stämma av att plats finns. Välkommen!

Gruppträning

Cirkelträning

Bas: Onsdagar 16.30

Fettförbränning:

Måndagar 17.00-17.25   Onsdagar 11.30-11.55

Core: Måndagar 17.30-17.55

Yoga: Måndagar 19.00-20.00

Föranmälan till passen rekommenderas.

(Reservation för eventuella ändringar)        

 

Ont om tid?

Med vibrationsträning tränar du igenom hela kroppen på en kvart. Inklusive avslutande avslappning är du klar inom 25 minuter. Längre tid bör du inte hålla på eftersom träningen är så pass effektiv.

Vibrationerna gör att fler muskler jobbar samtidigt jämfört med traditionell styrketräning. Genom att utföra övningar på en vibrerande platta (se bild nedan) aktiveras även en större del av muskeln.

Läs mer